Doppelherz activ dla mężczyzn – Opinia Pana Tabletki. Kolejny preparat w postaci kapsułek – na plus dawkowanie 1 na dzień – opakowanie wystarcza na miesięczną kurację. Dość spoko, że producent wspomina o wymaganej przerwie przy stosowaniu żeń szenia. Dodatkowo, mamy tutaj standaryzowane wyciągi roślinne z korzenia maca Page-4 Dwutlenek tytanu, pigment dwutlenku tytanu, wysokiej jakości dwutlenek tytanu biały, biały proszkowy dwutlenek tytanu, białe pigmenty Dwutlenek tytanu przyjaciel czy wróg ?Dwutlenek tytanu przyjaciel czy wróg ?Gdzie występuje dwutlenek tytanu i czy jest on potrzebny w naszych pigmentach/ tu Dwutlenek tytanu jako fotokatalizator . Fotokataliza nie jest procesem chemicznym znanym od wczoraj, lecz od dziesiątek lat. Już w 1921 roku poznano właściwości dwutlenku tytanu (TiO2) jako fotokatalizatora. Jednak ta jego cecha przez kolejne lata nie była zbyt doceniana. Dwutlenek Tytanu stosowany jest w wielu różnych produktach m.in. w farbach i lakierach, kompozytach ortodontycznych, suplementach diety i kosmetykach. Najczęściej stosuje się go jako pigment, ale istotne dla przemysłu są również jego właściwości fotokatalityczne. Warto zauważyć, że dwutlenek tytanu jest jedną z najbardziej stabilnych substancji, które są stosowane jako biały barwnik. Związek charakteryzuje się odpornością na kwasy i zasady w normalnych warunkach. Ale główną cechą jest to, że jest obojętny na substancje toksyczne, które mogą znajdować się w powietrzu. Z uwagi na to . Nietrudno zauważyć, że w większości kosmetyków, w mydłach i płynnych detergentach, w wielu produktach spożywczych oraz w prawie wszystkich lekach i suplementach (rzekomo zdrowotnych) znajduje się dwutlenek tytanu (często maskowany jako E171 lub CI 77891). Związek ten używany jest jako biały pigment. Nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia dla dodawania go do produktów spożywczych czy kosmetyków, poza ich wybieleniem lub chęcią podtrucia konsumentów. Bo niby dlaczego mydła, preparaty ziołowe, witaminy itp. mają być białe, a nie naturalne? Wiele niezależnych publikacji naukowych wykazało dużą toksyczność tlenków tytanu, zwłaszcza, kiedy występują w postaci nanocząsteczek, bowiem przenikają one przez błony komórkowe i jądrowe, i uszkadzają strukturę DNA, wywołując rakotwórcze mutacje i wiele degeneracyjnych zmian w komórkach. Związek ten działa też neurotoksycznie, uszkadzając komórki nerwowe i prowadząc do ich neurodegeneracji. Ich bojkot połączony z masowym pisaniem listów i żądaniem usunięcia tlenków tytanu oraz innych toksycznych składników z ich produktów może przynieść pożyteczne efekty. Najważniejsze jest jednak unikanie wszelkich preparatów zawierających te związki. To samo dotyczy innych toksyn powszechnie dodawanych do kosmetyków – barwników, płynnych plastyków (akrylatów, akrylamidów, styrenów, vinyli), które też są rakotwórcze i cytotoksyczne. Dwutlenek tytanu używany w kosmetykach ma numer CI 77891. Oburzające jest, że urzędnicy UE zajmują się wymyślaniem maskujących kodów dla nazw chemikaliów używanych w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym i kosmetycznym, zamiast zmuszać producentów do drukowania na opakowaniach pełnych nazw chemikaliów, które dodają do produktów. *Prof. dr hab. Maria Dorota Majewska – polska whistleblowerka (demaskatorka), naukowiec neurobiolog. Przez 25 lat pracowała w USA na Uniwersytecie Harvarda oraz w Narodowym Instytucie Zdrowia w Waszyngtonie, gdzie badała wpływ szczepionek z rtęcią na zdrowie człowieka. W 2006 r. wygrała europejski konkurs na projekt badawczo-edukacyjny, otrzymując grant Katedry Marii Curie (UE) na przeprowadzenie badań nad biologią autyzmu. Badania pod jej kierownictwem prowadzone były w Zakładzie Farmakologii oraz w Klinice Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Badano udział rtęciowego związku tiomersalu (thimerosalu), dodawanego do szczepionek w charakterze konserwantu, w etiologii autyzmu. Prowadzono badania kliniczne na dzieciach i przedkliniczne na zwierzętach. Podanie oseskom szczurów różnych dawek tiomersalu powodowało wiele anomalii neurorozwojowych: niewydolność ruchową, upośledzenie reakcji bólowych, nasilenie reakcji lękowych, zaburzenia interakcji społecznych oraz istotne zmiany biochemiczne i neuropatologiczne w mózgu. Uszkodzenia mózgu u szczurów przypominały zmiany obserwowane u dzieci autystycznych. Szczury są mniej wrażliwe od ludzi na działanie toksyn, to znaczy, że zawarty w szczepionkach tiomersal powoduje większe spustoszenia w mózgach dzieci niż u szczurów. Slidei zacznij pracę nad swoją dietą! Tagi Żyjemy w czasach, w których coraz trudniej o zdrową, niezanieczyszczoną i pełnowartościową żywność. W związku z tym wiele osób łyka witaminy i minerały w postaci suplementów diety. Bardzo ważne przy wyborze właściwego środka powinno być ocenienie go pod względem składu. Niestety, dodatki w suplementach to standard, dlatego czytanie etykiet jest naprawdę istotne. Mało kto czyta opakowania i listę składników dodatkowych. Czasami literki są zbyt małe, niekiedy producenci próbują ukryć istotne informacje i umieszczają skład w niespodziewanych miejscach, a nierzadko też nazwy składników brzmią tajemniczo. Na ogół nie spodziewamy się, że w suplementach, które powinny korzystnie wpływać na zdrowie i wspomagać organizm, mogą być zawarte niebezpieczne substancje. Dodatki w suplementach multiwitaminowych – lista najczęściej występujących składników: żelatyna – sama w sobie nie jest niebezpieczna, jednak – jak wiadomo – pozyskiwana jest od bydła lub trzody chlewnej, co ma ogromne znaczenie w przypadku diet wegetariańskich czy wegańskich. Prawdopodobnie nie każdy jest świadomy zawartości takiego składnika w suplementach z witaminami i minerałami. stabilizatory, E 1202 (poliwinylopolipirolidon) – to substancje syntetyczne, pełniące funkcję stabilizatora. Uznawane są za nieszkodliwe, jednak ich nadmierna ilość może przyczyniać się do uszkodzenia płuc i nerek oraz alergicznego odczynu skóry. skrobia – jest to substancja nieszkodliwa, pochodzenia naturalnego, możemy ją znaleźć w zbożach i ziemniakach. Niestety, w niektórych sytuacjach może przyczynić się do występowania wzdęć, ponieważ skrobia niepoddana obróbce termicznej jest ciężkostrawna. skrobia modyfikowana – substancja naturalna pozyskiwana najczęściej z kukurydzy, ziemniaków, manioku lub soi. Modyfikacja skrobi ma na celu zmianę jej właściwości i nie ma nic wspólnego z modyfikacjami genetycznymi. Problemem może być niewiadome źródło pochodzenia skrobi, gdyż producenci najczęściej nie podają takich informacji. Podobnie jak skrobia niemodyfikowana może powodować wzdęcia, jak również objawy nietolerancji czy alergii pokarmowych ze względu na pochodzenie skrobi. sacharoza – czyli cukier (disacharyd) pochodzący z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Substancja naturalna, ale mogąca wpłynąć niekorzystnie na profil glukozy u osób chorych na cukrzycę, ponadto w niektórych sytuacjach może powodować wzdęcia i wzrost liczby patogennej flory jelitowej. laktoza z mleka – to substancja naturalna, dwucukier, cukier mleczny. Wiele osób z powodu braku enzymu laktazy jej nie toleruje. Objawem nietolerancji są wzdęcia, uczucie przelewania się w jamie brzusznej bądź biegunki. Zwyczajowo laktozę znajdziemy jedynie w produktach mleczno-nabiałowych, zatem osoby z nietolerancją będą ich świadomie unikać. Niestety, co jest zaskakujące, możemy ją również znaleźć w niektórych suplementach multiwitaminowych. gluten – to białko pochodzące z pszenicy, jęczmienia, owsa lub żyta. Gluten podejrzewa się o wywoływanie lub nasilanie objawów w co najmniej 50 chorobach. Większość osób mających problem z tolerancją glutenu nie zdaje sobie z tego sprawy, bo nie jest zdiagnozowana. Jako dietetyk kliniczny na co dzień pracuję z osobami cierpiącymi na choroby autoimmunologiczne, takie jak Hashimoto, łuszczyca, RZS, AZS. Wszystkie te osoby zaczynają odczuwać poprawę zdrowia po eliminacji z diety glutenu. Może on pogłębiać depresję, zaburzenia osobowości, zaburzenia poznawcze, często przyczynia się do wzdęć, zaparć lub biegunek, a w przypadku celiakii – do zaniku kosmków jelitowych i zmniejszenia bądź utraty zdolności wchłaniania składników odżywczych. Dla niektórych nawet bardzo małe dawki glutenu mogą okazać się bardzo toksyczne. barwniki, w tym E 110 (żółcień pomarańczowa FCF) – syntetyczny barwnik, w niektórych krajach dodawanie go do produktów spożywczych zostało zakazane z powodu szkodliwego wpływu na organizm. E 110 może powodować katar sienny, astmę, egzemę skórną, bóle brzucha, nadpobudliwość oraz zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów. U osób z nietolerancją salicylanów może wywoływać reakcje alergiczne. barwniki – wybielacze, w tym E 171 (dwutlenek tytanu) – naturalny biały barwnik, najprawdopodobniej bez wpływu na zdrowie. syntetyczne słodziki w tym aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), sukraloza (E 955) – są dodawane do preparatów multiwitaminowych w płynie bądź w saszetkach do rozpuszczania celem polepszenia smaku. Niestety, są owiane złą sławą. Można znaleźć sporo badań dowodzących ich negatywnego wpływu na zdrowie w postaci wywoływania reakcji alergicznych czy działania karcinogennego. W Ameryce uznane za głównych winowajców otyłości z powodu wpływu na zwiększony wyrzut insuliny. Kilka etykiet – wybrane losowo (syropy, witaminy, lekarstwa): Więcej o dodatkach możesz przeczytać tutaj: Kolorowe napoje ŚmietanyCzekoladkiŻelkiAromatyPulneo – syrop na kaszel Bibliografia: Przyjemska B., Niebezpieczne zboża: groźny gluten, Białystok J., Levy A. R., Dieta bez zbóż, Warszawa M., Hartwig D., Zdrowie zaczyna się od jedzenia, Warszawa J., Zamień chemię na jedzenie, Kraków D. J., The autoimmune epidemic, J., Hypothyroidism, „Natural Health Magazine” (2013).Heisey J., Natural help for hashimoto’s, A., Nie daj się zjeść grzybom Candida, Warszawa 2011. Simon B. R., Parlee S. D., Learman B. S. Artificial sweeteners stimulate adipogenesis and suppress lipolysis independently of sweet taste receptors, ( ( ( ( Prawa autorskie – zapoznaj się! Autor Iwona Wierzbicka Żyjemy w czasach, w których coraz trudniej o zdrową, niezanieczyszczoną i pełnowartościową żywność. W związku z tym wiele osób łyka witaminy i minerały w postaci suplementów diety. Bardzo ważne przy wyborze właściwego środka powinno być ocenienie go pod względem składu. Niestety, dodatki w suplementach to standard, dlatego czytanie etykiet jest naprawdę istotne. Mało kto czyta opakowania i listę składników dodatkowych. Czasami literki są zbyt małe, niekiedy producenci próbują ukryć istotne informacje i umieszczają skład w niespodziewanych miejscach, a nierzadko też nazwy składników brzmią tajemniczo. Na ogół nie spodziewamy się, że w suplementach, które powinny korzystnie wpływać na zdrowie i wspomagać organizm, mogą być zawarte niebezpieczne substancje. Dodatki w suplementach multiwitaminowych – lista najczęściej występujących składników: żelatyna – sama w sobie nie jest niebezpieczna, jednak – jak wiadomo – pozyskiwana jest od bydła lub trzody chlewnej, co ma ogromne znaczenie w przypadku diet wegetariańskich czy wegańskich. Prawdopodobnie nie każdy jest świadomy zawartości takiego składnika w suplementach z witaminami i minerałami. stabilizatory, E 1202 (poliwinylopolipirolidon) – to substancje syntetyczne, pełniące funkcję stabilizatora. Uznawane są za nieszkodliwe, jednak ich nadmierna ilość może przyczyniać się do uszkodzenia płuc i nerek oraz alergicznego odczynu skóry. skrobia – jest to substancja nieszkodliwa, pochodzenia naturalnego, możemy ją znaleźć w zbożach i ziemniakach. Niestety, w niektórych sytuacjach może przyczynić się do występowania wzdęć, ponieważ skrobia niepoddana obróbce termicznej jest ciężkostrawna. skrobia modyfikowana – substancja naturalna pozyskiwana najczęściej z kukurydzy, ziemniaków, manioku lub soi. Modyfikacja skrobi ma na celu zmianę jej właściwości i nie ma nic wspólnego z modyfikacjami genetycznymi. Problemem może być niewiadome źródło pochodzenia skrobi, gdyż producenci najczęściej nie podają takich informacji. Podobnie jak skrobia niemodyfikowana może powodować wzdęcia, jak również objawy nietolerancji czy alergii pokarmowych ze względu na pochodzenie skrobi. sacharoza – czyli cukier (disacharyd) pochodzący z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Substancja naturalna, ale mogąca wpłynąć niekorzystnie na profil glukozy u osób chorych na cukrzycę, ponadto w niektórych sytuacjach może powodować wzdęcia i wzrost liczby patogennej flory jelitowej. laktoza z mleka – to substancja naturalna, dwucukier, cukier mleczny. Wiele osób z powodu braku enzymu laktazy jej nie toleruje. Objawem nietolerancji są wzdęcia, uczucie przelewania się w jamie brzusznej bądź biegunki. Zwyczajowo laktozę znajdziemy jedynie w produktach mleczno-nabiałowych, zatem osoby z nietolerancją będą ich świadomie unikać. Niestety, co jest zaskakujące, możemy ją również znaleźć w niektórych suplementach multiwitaminowych. gluten – to białko pochodzące z pszenicy, jęczmienia, owsa lub żyta. Gluten podejrzewa się o wywoływanie lub nasilanie objawów w co najmniej 50 chorobach. Większość osób mających problem z tolerancją glutenu nie zdaje sobie z tego sprawy, bo nie jest zdiagnozowana. Jako dietetyk kliniczny na co dzień pracuję z osobami cierpiącymi na choroby autoimmunologiczne, takie jak Hashimoto, łuszczyca, RZS, AZS. Wszystkie te osoby zaczynają odczuwać poprawę zdrowia po eliminacji z diety glutenu. Może on pogłębiać depresję, zaburzenia osobowości, zaburzenia poznawcze, często przyczynia się do wzdęć, zaparć lub biegunek, a w przypadku celiakii – do zaniku kosmków jelitowych i zmniejszenia bądź utraty zdolności wchłaniania składników odżywczych. Dla niektórych nawet bardzo małe dawki glutenu mogą okazać się bardzo toksyczne. barwniki, w tym E 110 (żółcień pomarańczowa FCF) – syntetyczny barwnik, w niektórych krajach dodawanie go do produktów spożywczych zostało zakazane z powodu szkodliwego wpływu na organizm. E 110 może powodować katar sienny, astmę, egzemę skórną, bóle brzucha, nadpobudliwość oraz zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów. U osób z nietolerancją salicylanów może wywoływać reakcje alergiczne. barwniki – wybielacze, w tym E 171 (dwutlenek tytanu) – naturalny biały barwnik, najprawdopodobniej bez wpływu na zdrowie. syntetyczne słodziki w tym aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), sukraloza (E 955) – są dodawane do preparatów multiwitaminowych w płynie bądź w saszetkach do rozpuszczania celem polepszenia smaku. Niestety, są owiane złą sławą. Można znaleźć sporo badań dowodzących ich negatywnego wpływu na zdrowie w postaci wywoływania reakcji alergicznych czy działania karcinogennego. W Ameryce uznane za głównych winowajców otyłości z powodu wpływu na zwiększony wyrzut insuliny. Kilka etykiet – wybrane losowo (syropy, witaminy, lekarstwa): Więcej o dodatkach możesz przeczytać tutaj: Kolorowe napoje ŚmietanyCzekoladkiŻelkiAromatyPulneo – syrop na kaszel Bibliografia: Przyjemska B., Niebezpieczne zboża: groźny gluten, Białystok J., Levy A. R., Dieta bez zbóż, Warszawa M., Hartwig D., Zdrowie zaczyna się od jedzenia, Warszawa J., Zamień chemię na jedzenie, Kraków D. J., The autoimmune epidemic, J., Hypothyroidism, „Natural Health Magazine” (2013).Heisey J., Natural help for hashimoto’s, A., Nie daj się zjeść grzybom Candida, Warszawa 2011. Simon B. R., Parlee S. D., Learman B. S. Artificial sweeteners stimulate adipogenesis and suppress lipolysis independently of sweet taste receptors, ( ( ( ( Prawa autorskie – zapoznaj się! Autor Tagi Podobne tematy Dieta niskowęglowodanowa a trenowanie – mój przypadek Śniadanie bez węglowodanów i bieganie na czczo – obalam mity! Oczywiście, że każdy jest inny i każdy ma inaczej, ale chcę pokazać, że można jeść 3 posiłki dziennie, nie trzeba się opychać ryżem i makaronem,… WIĘCEJ > Metale ciężkie – sprawdź, czy jesteś nimi zatruty Metale ciężkie – co może świadczyć o tym, że jesteś nimi zatruty? Sprawdź najczęstsze objawy. Jeśli zauważysz u siebie choć jeden z nich, problem zatrucia metalami ciężkimi może cię dotyczyć! Objawy: nietolerancja kosmetyków, zapachów, chemii… WIĘCEJ > Dieta a emocjonalność u dzieci Badania opublikowane przez Food Standards Agency (FSA) we wrześniu 2007r. wykazały, że mieszanki sztucznych barwników z benzoesanem sodu mogą wpływać na nadpobudliwość u dzieci. Szacuje się, że 30% dzieci z ADHD można wyleczyć tylko za WIĘCEJ > Dziczyzna – czy jeleń to mąż sarny? Co większość ludzi widzi oczyma wyobraźni, gdy słyszy hasło „dziczyzna”? Najczęściej – dzika. A co z sarną i jeleniem? Czy wiesz, że to dwa różne gatunki zwierząt? Dziczyzna Dziczyzną określamy mięso zwierząt dzikich (łownych) oraz… WIĘCEJ > Praktyka apteczna wyraźnie pokazuje, jak dużym zainteresowaniem cieszy się witamina B12. W tym wpisie odpowiem na pytanie, kiedy warto ją suplementować, a jeśli już zajdzie taka potrzeba – jak wybrać odpowiedni preparat? Pierwsza część wpisu jest teoretyczna, a w drugiej znajdziesz analizę preparatów i moje opinie. Zanim zaczniesz czytać – zerknij na pełne opracowanie dla witaminy B12. Dzięki niemu zrozumiesz o co chodzi z jej wchłanianiem i dlaczego to ważny składnik. Witamina B12 -wszystko co potrzebujesz wiedzieć *** Spis treściDlaczego potrzebujemy witaminy B12?Ponadto, prawidłowy poziom witaminy B12 umożliwia:Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12W jakich produktach znajdziemy witaminę B12?Żywność wzbogaconaKiedy zatem badać poziom witaminy B12?Norma dla witaminy B12 wynosi 200-1000 ng/L = 148-740 pmol/ niedoboru witaminy B12Komu najbardziej grozi niedobór witaminy B12?Złota rada Pana Tabletki Zasady suplementacji witaminy B12Zalecenia GIS-u co do maksymalnej dawki w suplementach z witaminą B12Analiza preparatów z witaminą B12Naturalna witamina B12 100 mcg SolgarZalecane spożycie:Skład (1 tabletka):Naturalna witamina B12 100 mcg Solgar – opinia Pana Tabletki:Metylokobalamina (Witamina B12) 1000 mcg SolgarZalecane spożycie:Skład (1 bryłka):Metylokobalamina (Witamina B12) 1000 mcg Solgar – opinia Pana Tabletki:Olimp B12 MaxZalecane spożycie: Skład (1 tabletka):Olimp B12 Max – opinia Pana Tabletki:Witamina B12 ApteoZalecane spożycie: Skład (1 tabletka):Witamina B12 Apteo – opinia Pana Tabletki:Witamina B12 ActivlabZalecane spożycie:Skład (1 kapsułka):Witamina B12 Activlab – opinia Pana Tabletki:DiaB12Zalecane spożycie:DiaB12 – opinia Pana Tabletki:Naturell Witamina B12Zalecane spożycie: Skład (1 tabletka):Naturell Witamina B12 – opinia Pana Tabletki:Naturell Witamina B12 ForteZalecane spożycie:Skład (1 tabletka):Naturell Witamina B12 Forte – opinia Pana Tabletki:Naturell Metylo-B12Zalecane spożycie: Skład (1 tabletka):Naturell Metylo-B12 – opinia Pana Tabletki:Witamina B12 Forte Polfa Łódź Zalecane spożycie: Skład (1 tabletka):Witamina B12 Forte Polfa Łódź – opinia Pana Tabletki:Molekin B12Molekin B12 – opinia Pana Tabletki:Witamina B12 Lozenges SwansonZalecane spożycie:Skład (1 tabletka):Witamina B12 Lozenges Swanson – opinia Pana Tabletki:Vegevit B12Zalecane dzienne spożycie:Skład (1 tabletka):Vegevit B12 – opinia Pana Tabletki:Formeds Biocaps B12Zalecane spożycie dzienne:Skład (1 kapsułka): Formeds Biocaps B12 – opinia Pana Tabletki:Podsumowanie: Która witamina B12 będzie najlepsza? Dlaczego potrzebujemy witaminy B12? Witamina B12 (kobalamina) zalicza się do związków, które musimy dostarczać organizmowi z pożywieniem. Jej podaż jest bardzo ważna, bo wpływa na pracę wielu narządów i układów. Przede wszystkim, witamina B12 jest kluczowa dla prawidłowego działania układu krwiotwórczego i produkcji krwinek czerwonych, a jej niedobór skutkuje tzw. anemią megaloblastyczną. Ponadto, prawidłowy poziom witaminy B12 umożliwia: tworzenie osłonek mielinowych neuronów, przemiany tłuszczów i węglowodanów, przemianę kwasu foliowego do formy aktywnej, metabolizm homocysteiny, której nadmiar skutkuje zaburzeniami układu krążenia, syntezę DNA i RNA. *** Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 zależy od wieku i ogólnego stanu organizmu: u niemowląt wynosi: 0,4-0,5 µg u dzieci (wiek ok. 9 lat) wynosi: 1,8 µg u dorosłych: 2,4 µg u kobiet w ciąży: 2,6 µg a u kobiet karmiących: 2,8 µg. *** W jakich produktach znajdziemy witaminę B12? Znajdziemy ją przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego. Badania wykazują, że u osób jedzących produkty pochodzenia zwierzęcego nie ma problemu z pokryciem zapotrzebowania na tę witaminę. Chcąc uniknąć niedoborów, najlepiej sięgnąć po podroby, ryby, sery żółte, jaja, nabiał, aczkolwiek biodostępność witaminy B12 z tych poszczególnych produktów jest zróżnicowana, bowiem: w 9-36% wchłania się z jaj; w 30-42% z ryb; a w 52-89% z mięsa. Różne formy witaminy B12 stwierdzono także w niektórych gatunkach roślin, jednak nie są one dobrze przyswajalne przez organizm, stąd nie są traktowane jako jej dobre źródło. Dlatego o ile wegetarianie spożywają część wymienionych produktów, w zdecydowanie trudniejszej sytuacji znajdują się weganie. Żywność wzbogacona Jeszcze innym rodzajem żywności jest tzw. żywność wzbogacona (w tym przypadku w wit. B12). Na polskim rynku do tej grupy należy najwięcej produktów takich jak: płatki śniadaniowe, soki, nektary i napoje roślinne. Przy naszym spożyciu tych produktów jako społeczeństwo, szacuje się, że jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z tymi produktami 0,2-0,5 µg witaminy B12. *** Kiedy zatem badać poziom witaminy B12? Doskonale wiecie, że motto Pana Tabletki głosi, by tabletki łykać tylko wtedy, gdy jest to niezbędne. Niestety, nadal widać, że wielu Polaków lubi zażywać leki i suplementy “na zapas”, “bo reklama” lub „ktoś stwierdził, że pomaga”. W rzeczywistości najlepiej oznaczyć poziom witaminy B12 we krwi, wykonując badanie laboratoryjne. Dlaczego?Otóż: jeśli poziom jest w porządku, dodatkowa suplementacja nie ma sensu, jeśli poziom jest za niski, warto wiedzieć o ile – niewielki niedobór możemy próbować modyfikować suplementem i dietą (z której witamina B12 zdecydowanie lepiej się przyswaja), znaczących niedoborów nie wyrównamy samodzielnie – potrzeba silniejszych leków (podawanych domięśniowo), wydawanych wyłącznie z przepisu lekarza. Norma dla witaminy B12 wynosi 200-1000 ng/L = 148-740 pmol/L. Objawy niedoboru witaminy B12 Dodatkowo, jeśli dokucza Ci przewlekłe zmęczenie, brak koncentracji, bladość, zmiany w kącikach ust lub mrowienie rąk/stóp – nie czekaj, idź się zbadać! I najlepiej zdecyduj się na pełen pakiet badań, gdyż samodzielna suplementacja „w ciemno” naprawdę nie ma sensu. *** Komu najbardziej grozi niedobór witaminy B12? Z racji spożywanych produktów, w grupie szczególnie zagrożonej niedoborami witaminy B12 są przede wszystkim weganie. Dodatkowo, regularnie weryfikować jej poziom powinni: diabetycy leczeni metforminą, pacjenci stosujący przewlekle leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego (pantoprazol, omeprazol, esomeprazol), niezbędnego do przyswajania tej witaminy, osoby cierpiące na zgagę, refluks, a także zakażone Helicobacter Pylori, osoby zmagające się z przewlekłymi chorobami wątroby oraz zaburzeniami wchłaniania (np. w chorobie Leśniowskiego-Crohna, celiakli, po resekcji żołądka) Złota rada Pana Tabletki to, że nie odczuwamy objawów niedoboru witaminy B12 wcale nie oznacza, że ich nie mamy. Zapasy tej witaminy gromadzone są w wątrobie i mogą wystarczyć nawet na 2-5 lat. Dopiero po tym czasie organizm zaczyna sygnalizować, że rezerwy uległy wyczerpaniu. Pamiętaj – badania profilaktyczne to podstawa – szczególnie, jeśli myślisz o suplementacji Przy znacznych niedoborach i problemami z przyswajaniem – stosuje się wie. B12 w formie iniekcji (decyduje lekarz) *** Zasady suplementacji witaminy B12 Obecnie na rynku nie ma zarejestrowanych preparatów witaminy B12 o statusie leków bez recepty. Samodzielnie możemy zatem kupić jedynie suplementy, co do których nigdy nie mamy 100% gwarancji jakości. Witamina B12 występuje w nich w postaci metylokobalaminy, cyjanokobalaminy, hydroksykobalaminy lub adenozylokobalaminy. Najbardziej popularną formą witaminy B12 w suplementach diety jest cyjanokobalamina. Według aktualnego stanu wiedzy nie obserwuje się różnic pomiędzy wchłanianiem cyjanokobalaminy i metylokobalaminy. Problem z suplementacją witaminy B12 polega na jej bardzo ograniczonym przyswajaniu z suplementów diety. Dlatego uzupełnienie jej niedoboru zwykle wymaga zdecydowanie większej dawki niż zalecane dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę – i zawsze warto ustalić tę dawkę z lekarzem i kontrolować efekty!!! Oczywiście producenci wyznając zasadę “im więcej, tym lepiej”, prześcigają się w podwyższaniu dawki w suplementach. Według mnie – jeśli niedobór jest poważny, udaj się do lekarza, a nie stosuj przypadkowy suplement. Zalecenia GIS-u co do maksymalnej dawki w suplementach z witaminą B12 Zgodnie z Uchwałą Nr 14/2019 Zespołu do spraw suplementów diety z dnia 25 października 2019 r. w sprawie wyrażenia opinii dotyczącej maksymalnej dawki kobalaminy (witaminy B12) w zalecanej dziennej porcji suplementów diety: Określa się maksymalną ilość kobalaminy (witaminy B12) w zalecanej dziennej porcji w suplementach na poziomie 100 mcg Określona maksymalna ilość dotyczy suplementów dla dorosłych. W związku z powyższym – preparaty o zawartości 100-1000 mcg witaminy B12 – to raczej produkty do stosowania z zalecenia lekarza, w konkretnej potrzebie i pod kontrolą postępów suplementacji (badania kontrolne). *** Po więcej szczegółowych informacji na temat właściwości witaminy B12 odsyłam do wpisu: *** Analiza preparatów z witaminą B12 Kolejność losowa. Jeśli uważasz, że jakiego preparatu brakuje – napisz mi to w komentarzu pod tym wpisem, może uda się go dopisać przy aktualizacji wpisu. Analiza nie jest sponsorowana przez żadną firmę, dlatego hurtem odsyłam do Ceneo. *** Naturalna witamina B12 100 mcg Solgar Suplement diety, 100 tabletek, cena +-30 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1 tabletka dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub według wskazań lekarza. Skład (1 tabletka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 100 µg Pełny skład: substancje wypełniające: celuloza, fosforany wapnia, mannitol, guma celulozowa; substancje przeciwzbrylające: (roślinne) kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu, sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych; witamina B12 (cyjanokobalamina) *Nie zawiera: pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, aromatów, barwników. Produkt bezglutenowy, bezmleczny, koszerny, wegański, wegetariański Naturalna witamina B12 100 mcg Solgar – opinia Pana Tabletki: Mamy tutaj klasyczny preparat z cyjanokobalaminą. Jak to u Solgara – kapsułki co prawda duże, ale Vege, bezglutenowe itd. – na plus. *** Metylokobalamina (Witamina B12) 1000 mcg Solgar Suplement diety, 30 bryłek do ssania lub żucia, cena ok. 55-100 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1 bryłka (do ssania lub żucia) dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub według wskazań lekarza. Skład (1 bryłka): Witamina B12 (metylokobalamina): 1000 µg Pełny skład: substancja wypełniająca: mannitol, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych, roślinne kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu; Witamina B12, naturalny aromat wiśniowy, substancja wypełniająca: guma celulozowa usieciowana *Nie zawiera: pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, sztucznych aromatów, barwników. Produkt bezglutenowy, bezmleczny, koszerny, wegański, wegetariański Metylokobalamina (Witamina B12) 1000 mcg Solgar – opinia Pana Tabletki: Mamy tutaj metylokobalaminę. Dawka jest stosunkowo duża – więc w konkretnej potrzebie i pod kontrolą Na plus solarowe „bez-” glutenu, mleka, barwników itd. Mocny preparat, ale drogi (dopłacamy za brand i te wszystkie „bez”, ale niektórzy właśnie tego typu preparatów szukają). *** Olimp B12 Max Suplement diety, 60 tabletek, cena +- 23-35 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1 tabletka raz dziennie w trakcie lub bezpośrednio po posiłku. Skład (1 tabletka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 700 μg Pełny skład: substancja wypełniająca:celuloza mikrokrystaliczna; cyjanokobalamina (wit. B12); substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu Olimp B12 Max – opinia Pana Tabletki: Tradycyjna forma cyjanokobalaminy. Spora dawka. Mała tabletka – łatwiejsze połykania. Dobry stosunek ceny do jakości. Przyzwoity preparat – ale do stosowania w konkretnej sytuacji niedoboru i pod kontrolą. *** Więcej wiedzy od pana Tabletki? jak wybrać najlepszy preparat z żelazem? Analiza. Metformina – co to za lek – cukrzyca i IO *** Witamina B12 Apteo Suplement diety, 100 tabletek, cena +-15 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie. Skład (1 tabletka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 10 µg Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza; skrobia kukurydziana; cyjanokobalamina (wit. B12); substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu Witamina B12 Apteo – opinia Pana Tabletki: W porównaniu z innymi preparatami z tej analizy – dawka jest malutka to taka typowa dawka podtrzymująca Tabletki są małe. Preparat dla osób które profilaktycznie chcą zapobiegać niedoborom – ale jeśli nie wyeliminowałeś z diety produktów pochodzenia zwierzęcego to ta profilaktyka nie jest Ci potrzebna. *** Witamina B12 Activlab Suplement diety, 30 kapsułek, cena +- 10 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 kapsułka dziennie. Skład (1 kapsułka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 500 µg Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, maltodekstryna, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, witamina B12 (cyjanokobalamina), kapsułka (żelatyna, barwnik – dwutlenek tytanu) *Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka Witamina B12 Activlab – opinia Pana Tabletki: Klasyczna forma witaminy B12 – cyjanokobalamina. Średnia dawka – ale już dla osób w konkretnej potrzebie Stosunek ceny do jakości akceptowalny. Ot taki preparat, nie wyróżnia się w żadną stronę – do suplementacji pod kontrolą i w konkretnej potrzebie. *** DiaB12 Suplement diety, 30 kapsułek, cena +- 6-10 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1 kapsułka dziennie między posiłkami. Polecany dla osób stosujących metforminę. Skład (1 kapsułka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 100 mcg Foliany – kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy): 200 mcg Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; żelatyna; skrobia modyfikowana; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; regulator kwasowości: cytrynian trisodowy; barwnik: dwutlenek tytanu; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; kwas pteroilomonoglutaminowy; cyjanokobalamina; barwnik: błękit patentowy V DiaB12 – opinia Pana Tabletki: „Polecany” dla osób stosujących metforminę (więcej o niej pisałem tutaj), bo ma połączenie kwasu foliowego i witaminy B12 połączenie jest zasadne. Dawki są standardowe i formy witamin też klasyczne. Stosunek ceny do składu – ok. O ile suplementacja tym preparatem to tylko prewencja. Jeśli masz stwierdzony niedobór witaminy B12 – ustal z lekarzem odpowiednią dawkę suplementacyjną. *** Naturell Witamina B12 Suplement diety, 60 tabletek do ssania, cena +- 15 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1-2 tabletki dziennie. Skład (1 tabletka): Witamina B12 (metylokobalamina): 10µg Pełny skład: substancja słodząca: mannitol; skrobia; substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy); witamina B12 (metylokobalamina); aromat naturalny; substancje glazurujące: dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu) *Może zawierać ryby i ich produkty pochodne. Preparat nie zawiera cukru, ale substancję słodzącą Naturell Witamina B12 – opinia Pana Tabletki: Dawka witaminy B12 – niska Na plus forma „do ssania”. *** Naturell Witamina B12 Forte Suplement diety, 60 tabletek do ssania, cena ok. 15-22zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1 tabletka dziennie Skład (1 tabletka): Witamina B12 (metylokobalamina): 100µg Pełny skład: substancja słodząca: mannitol; skrobia; substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy); witamina B12 (metylokobalamina); aromat naturalny; substancje glazurujące: dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu) *Może zawierać ryby i ich produkty pochodne. Zawiera substancję słodzącą, nie zawiera cukru Naturell Witamina B12 Forte – opinia Pana Tabletki: Co do zalecanego spożycia to najlepiej ustalić je indywidualnie z lekarzem. Stosunek ceny do składu – ok. Przyzwoite witaminy dla osób, które nie potrzebują zbyt dużej dawki. *** Naturell Metylo-B12 Suplement diety, 60 tabletek, cena +- 20 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1 tabletka dziennie Skład (1 tabletka): Witamina B12 (metylokobalamina): 500µg Pełny skład: substancje wypełniające: fosforany wapnia (fosforan diwapniowy), celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; witamina B12 (metylokobalamina), substancje glazurujące: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy), hydroksypropylometyloceluloza, dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu); substancja glazurująca: glikol polietylenowy *Może zawierać śladowe ilości skorupiaków, ryb, soi i ich produktów pochodnych. Nie zawiera cukru Naturell Metylo-B12 – opinia Pana Tabletki: Duża dawka – dla specjalnych potrzeb i do suplementacji pod kontrolą Dobry stosunek ceny do składu. Jest ok. *** Witamina B12 Forte Polfa Łódź Suplement diety, 50 tabletek, cena +- 8 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Młodzież i dorośli: 1 tabletka dziennie. Skład (1 tabletka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 10 µg Pełny skład: substancje wypełniające: celuloza, fosforany wapnia; witamina B12 0,1% (maltodekstryna, regulatory kwasowości: cytryniany sodu, kwas cytrynowy; cyjanokobalamina), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu Witamina B12 Forte Polfa Łódź – opinia Pana Tabletki: Klasyczna forma witaminy B12. Dawka mała. Tania. *** Molekin B12 Suplement diety, 60 tabletek, cena +-12 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 1-2 tabletki dziennie po posiłkach. Skład (1 tabletka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 250 µg Pełny skład: substancje wypełniające: izomalt i celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; cyjanokobalamina (witamina B12); otoczka: (substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza i hydroksypropyloceluloza, substancja wiążąca: talk, trójglicerydy, barwnik E171) Molekin B12 – opinia Pana Tabletki: Klasyczna forma witaminy B12. Średnia dawka – ale już dla osób w wyższej potrzebie Przyzwoity stosunek ceny do jakości. Ten preparat niczym się nie wyróżnia, taka średniawka. *** Witamina B12 Lozenges Swanson Suplement diety, 250 tabletek do ssania, cena +- 50 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie (podjęzykowo). Skład (1 tabletka): Witamina B12 (cyjanokobalamina): 1000 µg Kwas foliowy: 400 µg Pełny skład: witamina B12, substancja słodząca: sorbitol, nośnik: mannitol, substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu, stabilizator: sól sodowa karboksymetylocelulozy, naturalny truskawkowy dodatek smakowy Witamina B12 Lozenges Swanson – opinia Pana Tabletki: Klasyczna forma witaminy B12 dodatek kwasu foliowego w sporej dawce, (też taki zestaw „okołometforminowy”, ale mocniejszy). Duża dawka witaminy B12. Stosunek ceny do składu przyzwoity. Na plus forma do ssania. Preparat dla osób w „wyższej potrzebie suplementacji”. *** Vegevit B12 suplement diety, 100 tabletek, aktualną cenę sprawdzisz tutaj Zalecane dzienne spożycie: 1 tabletka dziennie Skład (1 tabletka): witamina B12 (cyjanokobalamina): 5 µg drożdże piwne: 370 mg Pełny skład: sproszkowane drożdże piwne, dekstryna, cyjanokobalamina Vegevit B12 – opinia Pana Tabletki: dawka witaminy B12 – powiedziałbym delikatna na plus drożdże – to naturalne źródło witamin z grupy B Raczej ciężko będzie nim uzupełnić niedobory witaminy B12. *** Formeds Biocaps B12 suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (między 25-35zł) sprawdzisz tutaj Zalecane spożycie dzienne: 1 kapsułka Skład (1 kapsułka): witamina B12 (metylokobalamina): 500 μg inulina: 290 mg Pełny skład: inulina (korzeń cykorii), pullulan (otoczka kapsułki), witamina B12 (metylokobalamina) Formeds Biocaps B12 – opinia Pana Tabletki: dawka duża – dla osób w „wyższej potrzebie” ciekawa formulacja – minimum dodatków i wszystko bio i vege Ze względu na dużą dawkę – preparat dla osób z większym zapotrzebowaniem. *** Podsumowanie: Która witamina B12 będzie najlepsza? To zależy, w jakim celu chcesz suplementować tę witaminę i jaka jest potrzeba. Osobom, które mają w swojej diecie mają produkty pochodzenia zwierzęcego (w tym wegetarianom, którzy regularnie jedzą jaja i nabiał) nie jest konieczna suplementacja witaminy B12, ani jakakolwiek prewencja. Pamiętajcie, że produkty spożywcze to jej najlepsze źródła (nieporównywalnie do suplementów diety niewiadomej jakości). Jeśli stosujesz ją z jakiś powodów profilaktycznie – mniejsze dawki powinny wystarczyć, ale i tak musisz to indywidulanie sprawdzić, bo trudno w tym przypadku prorokować. A jeśli masz niedobór albo jesteś w grupie ryzyka niedoboru – lepiej celować w te wyższe dawki, ale pamiętaj, że najbezpieczniej jest się przebadać, a dawki ustalić z lekarzem. A co najlepiej sprawdza się u Ciebie? Czegoś brakuje w mojej analizie? Daj znać w komentarzu. SerdecznościPan Tabletka Marcin *** Więcej wiedzy od pana Tabletki? jak wybrać najlepszy preparat z żelazem? Analiza. Metformina – co to za lek – cukrzyca i IO Źródła: Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. Witamina B12 a dieta wegetariańska i i ciąża (dostęp dnia: National Institutes of Health. Vitamin B12. Fact Sheet for Health Professionals. (dostęp dnia: O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022 Fot: ~UserGI15966731 / Dwutlenek tytanu to najtrwalszy i najpowszechniej wykorzystywany tlenek tytanu, który znalazł zastosowanie w przemyśle kosmetycznym, spożywczym i farmaceutycznym. Część badaczy sądzi, że może wpływać niekorzystnie na kondycję skóry i pracę jelita cienkiego. Dwutlenek tytanu to nieorganiczny związek chemiczny o bardzo szerokim zastosowaniu. Znaleźć go można w składzie gum do żucia, ciastek, czekolady, cukierków czy past do zębów. Jednak najbardziej znany jest jako element preparatów przeciwsłonecznych. Zdania na temat szkodliwości dwutlenku tytanu są podzielone. Dwutlenek tytanu – co to jest? Dwutlenek tytanu (z łac. titanium dioxide), zwany też ditlenkiem tytanu, to nieorganiczny związek chemiczny będący tlenek tytanu na IV stopniu utlenienia, gdzie liczba utlenienia stanowi formalną wartość ładunku atomu w związku chemicznym. Jego wzór sumaryczny to TiO2. Według nomenklatury systematycznej Międzynarodowej Unii Chemii Czystej i Stosowanej (z ang. International Union of Pure and Applied Chemistry, IUPAC) nazywany bywa tlenkiem tytanu (IV). Dwutlenek tytanu to barwnik dopuszczony do użycia w Unii Europejskiej. W wykazie chemicznych dodatków do żywności nadano mu numer E171. Z kolei jego nazwa techniczna to biel tytanowa. Używany w produkcji pigmentów nosi nazwę Pigment White 6 lub CI 77891. Związek odkryty został w 1791 roku w Kornwalii przez Williama Gregora, a jego produkcja komercyjna rozpoczęła się od 1916 roku. Dwutlenek tytanu – właściwości Dwutlenek tytanu występuje naturalnie w 3 odmianach polimorficznych, czyli formach krystalicznych. Może mieć postać minerału – posiadające tetragonalną strukturę rutyl i anataz oraz rombową strukturę brukit. Oto wybrane właściwości dwutlenku tytanu: nierozpuszczalny w wodzie, temperatura wrzenia – 2500℃, biały bezwonny proszek, temperatura topnienia – 1830℃, właściwości amfoteryczne, wydalany z organizmu wraz z moczem. Dwutlenek tytanu w kosmetyce Dwutlenek tytanu w kosmetyce jest powszechnie wykorzystywany jako składnik preparatów przeciwsłonecznych. Obok tlenku cynku jest jednym z najpopularniejszych mineralnych filtrów promieniowania ultrafioletowego. Ze względu na dużą stabilność fizyczno-chemiczną utrzymuje się na skórze przez długi czas. Wykazuje zdolność do zagęszczania emulsji i rozjaśniania kosmetyków kolorowych. Często dodawany jest do pudrów, rozświetlaczy, lakierów do paznokci, cieni do powiek, kremów przeciwstarzeniowych i nawilżających, antyperspirantów. Dwutlenek tytanu znajduje się również w tabletkach, piankach do golenia, szamponach, płynach do kąpieli, mydłach. Podkreśla się jego właściwości hydrofilowe. Trwają także badania nad zastosowaniem nanocząstek ditlenku tytanu w terapii atopowego zapalenia skóry i trądziku młodzieńczego. Związek ten uznawany jest za bezpieczny i nieulegający bioakumulacji w organizmie. Jednakże osoby o wrażliwej skórze mogą wykazywać objawy uczulenia na dwutlenek tytanu zawarty w kosmetykach. Pojawić się może u nich zaczerwienienie, świąd, obrzęk czy pieczenie skóry. Wówczas należy zrezygnować ze stosowania kosmetyków, które w swoim składzie posiadają dwutlenek tytanu. Inne zastosowanie dwutlenku tytanu Dwutlenek tytanu ma wiele różnych zastosowań. Wykorzystywany jest w przemyśle spożywczym przy produkcji dżemów, galaretek, wyrobów cukierniczych, owoców kandyzowanych, słodyczy, gum do żucia, lukru, lodów, serków topionych. Dwutlenek tytanu w pastach do zębów także nie należy do rzadkości. Sprawia, że zęby nabierają bielszego koloru i usuwa przebarwienia. Dodatkowo, ze względu na właściwości bakteriobójcze, używa się go w wypełnieniach protetycznych i do sterylizacji narzędzi chirurgicznych Z dwutlenku tytanu korzysta się w produkcji tkanin, tuszów i farb drukarskich, papieru, porcelany, emalii, okładzin ściennych, wykładzin podłogowych, przewodów i kabli. W nowoczesnych technologiach stosowany jest do wytwarzania tanich ogniw słonecznych, wnętrz światłowodów, kondensatorów, fotoanod do fotorozkładu wody, powłok szkieł samoczyszczących i zapobiegających parowaniu, warstw do filtrów optycznych i interferencyjnych, filtrów antybakteryjnych, sensorów wilgoci. Używa się go także w produkcji cygar, gdyż nadaje popiołowi białą barwę. Jak bezpieczne wybierać kosmetyki? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Jakie kosmetyki wybierać, aby poprawić wygląd skóry? Źródło: Stylowy Magazyn. Czy dwutlenek tytanu jest szkodliwy? Zdania na temat szkodliwości dwutlenku tytanu są podzielone. W opublikowanych na łamach czasopisma naukowego Scientific Reports badaniach poinformowano o możliwym działaniu rakotwórczym dwutlenku tytanu. Biel tytanowa okazała się szkodliwa dla poddanych eksperymentowi szczurów. Gryzoniom dodawano dwutlenek tytanu do wody pitnej. Po 100 dniach okazało się, że mają aż o 40% większe ryzyko wystąpienia rozrostów przedrakowych w obrębie układu pokarmowego. Badania te stały się podwaliną do analizowania możliwego szkodliwego wpływu ditlenku tytanu na organizm człowieka. Niemniej, eksperci z EFSA donoszą, że aktualnie dostępne dane toksykologiczne nie wskazują na negatywne skutki stosowania bieli tytanowej na ludzi. Naukowcy z University of Texas w Austin zaobserwowali, że dwutlenek tytanu pochodzący z farmaceutyków, kosmetyków czy produktów spożywczych odkłada się w trzustkach, wywołując chroniczny stan zapalny tego narządu. Podkreślają, że może mieć to związek z rozwojem cukrzycy typu 2. Co gorsza, sądzą, że cieszący się dużą popularnością dwutlenek tytanu może stać się jednym z determinantów epidemii cukrzycy insulinoniezależnej. Wyniki tych badań opublikowano na łamach Chemical Research in Toxicology. Bibliografia: 1. R. Hassa, J. Mrzigod, J. Nowakowski, Podręczny słownik chemiczny, Katowice 2004. 2. K. Kosmala, R. Szymańska, Nanocząstki tlenku TYTANU (IV). Otrzymywanie, właściwości i zastosowanie, „Kosmos. Problemy Nauk Biologicznych”, 2016, 65(2), s. 235–245. Czołowy profesor specjalizujący się w chorobach jelit zaleca pacjentom, aby unikali tej powszechnie dodawanej substancji. Mowa o dwutlenku tytanu - jednej z najczęściej produkowanych substancji na świecie, która coraz częściej wykorzystywana jest jako barwnik dodawany do żywności. Substancja ta jest oznaczana na etykiecie jako E171 i występuje w zabielaczach do kawy, lukrze, gumie do żucia, ciastkach i lodach na patyku. Wchodzi również w skład farb oraz leków w postaci tabletek i kapsułek nadając im jednolity biały na mikrocząsteczki dwutlenku tytanu i ich wpływ na ludzki organizm są przedmiotem prowadzonych od dawna dyskusji. Nowe badanie przeprowadzone na uniwersytecie w Zurichu sugeruje, aby osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy i innymi zaburzeniami jelit unikały produktów zawierających dwutlenek przeprowadzone przez prof. Gerharda Roglera - gastroenterologa i hepatologa wykazało, że te mikrocząsteczki mogą wzmagać reakcję zapalną u pacjentów z zapaleniem nieswoistego zapalenia jelit (IBD) zostały jedynie częściowo poznane. Jednak, uważa się, że zarówno choroba Leśniowskiego-Crohna, jak i wrzodziejące zapalenie okrężnicy są schorzeniami uwarunkowanymi czynnikami genetycznymi, jak i środowiskowymi. Wywołują one nieprawidłową reakcję obronną układu immunologicznego. Zachorowalność na nieswoiste zapalenie jelit coraz częściej występuje w krajach zachodnich, potwierdzając fakt, że czynniki środowiskowe odgrywają istotną rolę w rozwoju tej choroby. Do tych czynników zaliczane są nadmierna higiena i "zachodnia dieta", w tym spożywanie dwutlenku Rogler podaje, że "Mikrocząsteczki tego związku mogą być wchłaniane z pokarmów przez osoby z pewnymi chorobami." Dodaje on, że z tego względu pacjenci z zaburzeniami naturalnej bariery ochronnej jelit, jak np. przy zapaleniu okrężnicy, powinni unikać produktów zawierających dwutlenku Nutrition, producent etycznych suplementów diety z Wielkiej Brytanii, podaje, że badanie to potwierdza stanowisko firmy, której suplementy nie zawierają substancji wiążących, wypełniających, ani substancji pomocniczych, a jedynie 100% aktywne Thallon, założycielka firmy Viridian pyta: "Czy chciałbyś dodawać dwutlenek magnezu, kwas stearynowy, szelak, talk czy barwniki tj. dwutlenku tytanu do posiłku jako przyprawę? My też nie. Produkując możliwie jak najczystsze produkty w kapsułkach, płynie i proszku, bez chemicznych dodatków pokazaliśmy, że można stworzyć suplementy diety dobrze tolerowane przez większość osób."Wspomniane najnowsze badanie rozwiewa obawy związane ze stosowaniem dwutlenku tytanu jako dodatku do żywności. Jak dotąd nie ma żadnych ograniczeń dotyczących stosowania tego związku w przemyśle badanie znajdziesz na stronie: 5/5 | Ilość: 1 ocena

dwutlenek tytanu w suplementach